感觉与感受

无常无处不在。没有什么比在我们的脑海中更明显的了，汹涌的思绪洪流一个接一个，无休止地翻找着。自重生以来，我们如何能够保持理智是一个奇迹。但也有一些人因屈服于内心的混乱，而失去了现实感，最终也失去了理智。

当我们仔细观察自己的思绪时，我们会瞥见嵌入在思绪中的感觉和感受。这些转瞬即逝的一瞥揭示了我们的欢乐和悲伤，并在更大的范围内揭示了我们的幸福感。因为我们将幸福建立在转瞬即逝的感觉和感受中，所以我们的心态会随着我们思绪的潮起潮落而波动。因此，无论我们的生活处于什么位置，我们都无法找到幸福。

重要的是，无论是积极、还是消极的感觉与感受都不是我们在修行中应该被吸引的两极。我们知道它们会随着时间、或环境，而发生不可避免地变化；因此我们不应该依赖自己的感觉与感受来定义我们的心态、或断定我们是谁。否则，我们将成为自己感觉与感受的奴隶，最终过着远未充分发挥潜力的生活。

正确观点应该是这样：当我们感到快乐时，我们应该知道我们是快乐的，但我们不应该执着于与快乐相关的情绪，因为我们知道当事情发生变化时，痛苦也会随着来。同样的，当我们感到悲伤、或沮丧时，我们应该知道自己是，但我们不应该沉迷于与悲伤、或沮丧相关的情绪，因为这不利于我们的心理健康。然而，在任何一种情况下，我们都应该努力于中和（或平衡：对于初学者而言）内心里的感觉与感受（无论是积极、或消极的）。这样一来，我们脑海中可能出现的情绪都不会影响我们。也就是说，我们的心不被搅动。换言之，无论我们脑海中正在上演着什么电影情节，我们都不应该参与场景、或动作，只当个被动的电影观众。

但这并不意味着我们不能有这样、或那样的感觉与感受。这意味着我们现在的感觉与感受不会影响我们的生活、或我们周围的人。如此一来，我们因不制造因果，而忠于修行之道。