感觉与感受
无常无处不在。没有什么比在我们的脑海中更明显的了,汹涌的思绪洪流一个接一个,无休止地翻找着。自重生以来,我们如何能够保持理智是一个奇迹。但也有一些人因屈服于内心的混乱,而失去了现实感,最终也失去了理智。
当我们仔细观察自己的思绪时,我们会瞥见嵌入在思绪中的感觉和感受。这些转瞬即逝的一瞥揭示了我们的欢乐和悲伤,并在更大的范围内揭示了我们的幸福感。因为我们将幸福建立在转瞬即逝的感觉和感受中,所以我们的心态会随着我们思绪的潮起潮落而波动。因此,无论我们的生活处于什么位置,我们都无法找到幸福。
重要的是,无论是积极、还是消极的感觉与感受都不是我们在修行中应该被吸引的两极。我们知道它们会随着时间、或环境,而发生不可避免地变化;因此我们不应该依赖自己的感觉与感受来定义我们的心态、或断定我们是谁。否则,我们将成为自己感觉与感受的奴隶,最终过着远未充分发挥潜力的生活。
正确观点应该是这样:当我们感到快乐时,我们应该知道我们是快乐的,但我们不应该执着于与快乐相关的情绪,因为我们知道当事情发生变化时,痛苦也会随着来。同样的,当我们感到悲伤、或沮丧时,我们应该知道自己是,但我们不应该沉迷于与悲伤、或沮丧相关的情绪,因为这不利于我们的心理健康。然而,在任何一种情况下,我们都应该努力于中和(或平衡:对于初学者而言)内心里的感觉与感受(无论是积极、或消极的)。这样一来,我们脑海中可能出现的情绪都不会影响我们。也就是说,我们的心不被搅动。换言之,无论我们脑海中正在上演着什么电影情节,我们都不应该参与场景、或动作,只当个被动的电影观众。
但这并不意味着我们不能有这样、或那样的感觉与感受。这意味着我们现在的感觉与感受不会影响我们的生活、或我们周围的人。如此一来,我们因不制造因果,而忠于修行之道。